dexter_12918661Pfennigabsätze helfen...
...vor allem beim Füße-Brechen und Parkett Kaputtmachen.
wie aber weiter oben schon geschrieben, kann man die Vaginamuskeln gut tranieren, was vor allem auch nach Schwangerschaften empfohlen wird.
Dazu eigenen sich unter anderem Liebeskugeln, wenn du sehr weit bist, werden diese durch die schwerkraft dazu tendieren, herauszufallen, dann musst du sie mit deinen Muskeln oben halten und das ergibt auf die Dauer einen sehr guten Trainingseffekt.
Man kann die Beckenbodenmuskulatur aber auch auf andere weiße trainieren, dazu hier ein paar Links:
http://www.hf-initiative.de/becken.htm
http://www.womenweb.de/lovesex/sex/sexercises.html
?artikelid=3857&seitennr=9
Gruß LiLa