Ein Patentrezept
nach dem Motto "Schalter ein, Schalter aus" gibt es nicht.
Aus Deinen Text werde ich auch nicht so richtig schlau, Du schreibst "mit vollen Elan meinen Freundin mich hingeben", ich denke, dass Du dich Deinem Freund hingegen möchtest?
Ok, wenn das so ist, dann müsst Ihr euch ein wenig kennen. Und Du musst sicherlich Vertrauen haben. Und dann schließe die Augen, alles wird egal, und mach, was Du empfindest, wo nach Dir ist.
Ich denke, dass das ein gutes Rezept ist.