Wo genau liegt jetzt dein Problem
mit der Selbstbefriedigung?
Findest Du sie grundsätzlich als falsch, verachtenswert oder unnatürlich...egal, ob man in einer Beziehung ist oder nicht?
Oder empfindest Du es nur in einer Beziehung quasi als Betrug am Partner.
Oder ist es, weil Deine Frau es als Betrug und perönlichen Affront empfindet und Du ihr versprochen hast, es nicht mehr zu tun... es für Dich also ein Vertrauensbruch ist?
Falls ja, befriedigst Du Dich selbst, weil Dein Bedürfnis nach Sex stärker ist, als das Deiner Frau (Ihr also seltener Sex habt, als Dir lieb wäre), oder reizt Dich die Selbstbefriedigung an sich?...Welche Fantasien hast Du dabei (denkst Du an andere Frauen, oder Sexualpraktiken, die Deine Frau nicht gutheißt ? )
Die meisten Menschen empfinden Selbstbefriedigung als normal, auch wenn sie in einer Beziehung sind.
Wenn ich mal schätzen sollte, denke ich, dass es mindestens 80-90% der Männer und 60 bis 70 % der Frauen mehr oder weniger regelmäßig tun.
Manchmal, und das könnte es auch bei Dir sein, ist es einfach der Reiz des *Verbotenen* und solange ihr so strikt damit umgeht, wird der Reiz auch bleiben.