Kopf hoch
Es gib Menschen, die brauchen Jahrzehnte, um sowas zu verarbeiten.
Entschuldige bitte, diese persönliche Frage, aber:
Gibt es in deinem Leben Selbstbefreidigung?
Das könnte nämlich schon mal ein erster Schritt nach vorne sein. Lern deinen Körper neu kennen und lieben!
DU bist nicht schuld an dem, was dir passiert ist, das darfst du nicht aus den Augen verlieren.
als nächstes, EHRLICHKEIT!!!
Ist schwer, ich weiss, aber wenn du jemanden kennenlernst und dir eine Beziehung mit ihm vorstellen kannst, dann sei ehrlich zu ihm, erzähl ihm, was dein Problem ist, nur wenn er dich versteht, ist er richtig für dich und nur dann kann er auf deine Sorgen, Ängste und Nöten eingehen.
Sollte es soweit sein, dass du wieder ein Beziehung führst, versuch es mal OHNE Sex.
Ihr könnt kuscheln, er kann dir über den Arm streichen, oder über die Seite, wenn ihr zusammen auf dem Sofa liegt und ne DVD oder so schaut. Tauscht Zärtlichkeiten aus, aber stell von vornherein klar, dass du NOCH KEIN SEX möchtest!!!!
Lass dir Zeit, lern die Nähe zu deinem Partner zu genießen, aber lass dich zu nichts drängen!!!
Hast du Probleme mit direktem Sex oder ist es für dich auch schon undenkbar, den Penis deines Partners zu berühren?
Es muss ja nicht immer unbedingt Sex sein, gibt ja noh genug andere Varianten.
Was in deinem Fall wohl ganz wichtig ist, du musst Vertrauen schaffen!
Es gibt keinen Zeitplan, nachdem man sich richten kann, jeder geht mit dem Erlebten anders um, aber vielleicht eine Reinfolge...
mein Vorschlag:
-Selbstbefriedigung (du, wenn du ganz allein bist und Lust drauf hast)
-Streicheleinheiten (mit deinem Partner, wichtig, nicht im Intimbereich/der Brust)
-streicheleinheiten (dekoltee)
-streicheleinheiten (brust)
wenn du soweit bist:
-befriedige deinen Partner mit der Hand.
-Oralverkehr bei deinem Freund
-Geschlechtsverkehr
Du musst natürlich für dich entscheiden, wie lange du welchen Punkt machen möchtest. Das ist nur ein Rat für die Reinfolge, in der du vorgehen kannst. Wichtig ist, dass du dir viel viel Zeit lässt.
Was mr sonst noch einfallen würde, du wurdest als Kind missbraucht. Ich gehe mal davon aus, dass es ein Mann war.
Hast du schonmal in Erwägung gezogen, vielleicht mal Nähe und Zärtlichkeiten mit einer Frau auszutauschen?
Hört sich vielleicht ein wenig abwegig an, aber vielleicht würde dir das weiterhelfen.
lg