Übung
Also ich kenne zwei Übrungen die es dir vielleicht etwas erleichtern.
Bei der einen musst du versuchen die muskeln im Dekoltee anzuspannen und hochzuziehen, sieht zwar doof aus weil man auch sein gesicht verziehen muss aber machs einfach unter der dusche oder beim rumsitzen.
bei der zweiten Übung faltest du beide Hände im Brustbereich einige cm vor der Brust ungefähr im rechten Winklen dann die Arme zusammendrücken und lösen, dass müsste deine Brust heben....
ich mache immer wie ih lust habe die eine oder andere Übung 20 mal...
ich hoffe ich konnte dir helfen
Kathi