Ich eürde euch ein ausgiebiges Virspiel empfehlen, also dich schön heiß und feucht machen, in einem für dich angenehmen Tempo. Dann dehnt sich die Muskulatur auch besser! Evtl vorher mit Toys vordehnen.
Am besten nach einer längeren Sexpause für dich, damit alles ab- und verheilen kann und auch die Reizung an der Schleimhaut weggeht. Evtl vorher die Frauenärztin draufschauen lassen, nicht dass du dir eine Infektion oder einen Pilz o.ä. eingefangen hast und es deshalb so brennt.