Ratschläge!
Hab in diesem Forum mal gefargt, was man vorbeugend tun könte, damit ich nicht in diese Situation komme (verstehe dich total, wär mir auch peinlich).
Mir wurde damals gesagt, dass ca. 2 Stunden nach dem letzten Stuhlgang "die Luft rein" wäre.
Hab bis jetzt immer drauf geachtet das einzuhalten, und es funktioniert wunderwar!