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Wie meine Vorrednerin schon sagte: Sag bzw. zeig ihm gleich wenn ihr Sex habt, was er machen soll. Ein Mann freut sich doch, wenn ihm seine Freundin zeigt, was er machen muss, um sie zu befriedigen.
Noch ein Tipp: Du sagst, wenn du dich selber befriedigst, klappe das ganz gut. Wie machst du denn SB? Wenn du z.B. immer deine Klitoris massierst, könntest du ja mal beim Sex seine Hand nehmen und an deine Klitoris führen und sie daran reiben, dass er merkt, dass dich das anmacht. Geht besonders gut in der Löffelchenstellung (http://www.bravo.de/online/bildDB/62865\_476.jpg) oder in der Stellung hier (weiss nicht, wie die heisst... ist aber ein HC-Bild: http://www.101-sexpositionen.de/zwomanontop/P2221752.jpg).
Generell aber ist Reden immer die beste Lösung. Das baut auch psychische Anspannungen ab, die ev. auch dazu beitragen, dass du beim GV Orgasmusprobleme hast, dass du einfach psychisch und somit ev. auch physisch zu verkrampft bist.
Grüsse,
J4mes