Kommt drauf an..
...wie oft Du Deine Übungen machst.
Liebeskugeln sind besonders geeignet um den PC-Muskel (Pubococcygeus) zu trainieren. Man muss nur die Übungen richtig und regelmässig machen.
Am besten ist es, es sich ein paar Mal zeigen zu lassen und dann zuhause täglich 1-2x selber die Übungen zu machen.
Wichtig ist hierbei auch die Größe der Kugeln. Ich habe mit einer mittleren Größe (ca. 3,5-4cm) angefangen.
Beckenboden kann man nicht damit trainieren. das ist totaler Quatsch!
Bei Fragen einfach PN.
Liebe Grüße
Gabi