Versuche es doch mal mit Beckenbodenmuskeltraining. "Yoni-Yoga" oder "Pussyyoga" ist gerade auch ein Trend. Es gibt gerade auch gute Bücher dazu. Es geht letztendlich darum sich selber kennenzulernen und sich auch aktiver "zu.gebrauchen".
Einfacher kannst du natürlich auch deine Fantasien testen, kennenlernen und so deine Erregung steigern.
Wichtig ist: - nicht verkrampft den Orgi zu jagen....dann wird es nicht klappen - und Selbstakzeptanz und Vertrauen sind das Fundament um sich fallenlassen zu können.