auri_12747464Die Symptothermale Methode
kann man sehr schön mit dem Buch "Natürlich und Sicher" vom Trias-Verlag erlernen. Es kostet 13 , du kannst aber auch in einer öffentlichen bibliothek schauen ob du es ausleihen kannst.
Eine kleine einführung findest du auch hier:
http://www.uni-duesseldorf.de/NFP/nfpkurs.pdf
>> Ich arbeite eben im Schichtdienst und schlafe unregelmäßog,das wirkt sich doch sicher auf die Messung aus,oder? <<
Das kann sich auswirken, muss es aber nicht. bei einigen leuten reicht es aus, wenn sie immer gleich lang schlafen, damit die temperatur keine störung hat. andere können unterschiedlich lang schlafen müssen aber immer zur selben zeit messen. bei manchen ist beides egal und die temperatur lässt sich durch nichts aus der ruhe bringen.
Man muss für sich einfach herrausfinden, welcher störfaktor stört und welcher nicht. wenn einer stört, werden diese temperaturen einfach ausgeklammert und die auswertung macht man dann nur mit den übrigen temperaturen.
In Studien hat man festgestellt, dass von den Kurven, die durch Schichtdienst gestört waren, dennoch 80% ausgewertet werden konnten. es ist also sehr wahrscheinlich, dass dein schichtdienst, wenn er denn stört die auswertung nicht verhindert.
mfg, amily