Aha,
sollen wir jetzt ne Runde am Sportplatz für Dich mitlaufen, oder warum fragst Du denn so, wenn Du die Antwort eigentlich schon selbst weisst! Du musst Zeit für Dich finden und Ausdauersport machen. Alle Deine Probleme sind gelöst.
zu Nr. 1: wow- abnehmen macht Spaß durch ausschüttung der Glückshormone beim laufen. Du merkst beim laufen, dass Du leichter werden musst, um weniger Gewicht tragen zu müssen- das checkt Dein Gehirn unterbewusst, musst nicht mal was machen, außer Deinen Schweinehund und Deine schlechte Gewohnheit überwinden und raus gehen!
zu Nr.2: kommt von allein beim laufen, Deine Gedankenwelt sortiert sich neu.
zu Nr. 3: Du hast eh weniger Zeit und bist froh mal früh schlafen zu gehen.
SChönen Abend noch,
Nala