madoc_12760710Tipps und Tricks fürs Abnehmen:
so, wie Jasminato es bereits erwähnt hat: kalter Entzug, die Schokoladentafel bleibt im Regal. Alternative: sie ist wirklich lebensnotwendig für dich, dann kaufst du sie und isst sie mit Genuss und Bewusstsein. Das bedeutet dann aber, dass du für jede Tafel, die du verputzt, etwa anderthalb Stunden im Sportstudio strampeln musst, d.h. 2 x 20 Min. auf dem Ergotrainer, höchste Stufe (325 Watt), bringt 388 kcal, dazu noch 2 km rudern (weitere ca. 120 kcal), dazu Lat-Trainer, Bizepsmaschine und mind. 36 oder besser gleich 50 Crunches. Dann hast du die 540 Kcal abtrainiert, die in einer mickrigen Tafel Schokolade von gerade mal 100g Gewicht enthalten sind. Und spätestens, wenn du völlig verschwitzt und ausgepumpt auf dem Heimweg bist, wirst du dich ganz von selbst fragen, ob diese doofe lila Kuh wirklich solche Macht über dich hat, dass du dich dermaßen abquälen musst.
Ich wog ähnlich viel wie der TE (auch so kurz vor 120) und hab seit Anfang Mai 11kg runter, weitere 10-15 sollen noch folgen. Mein Rezept: Tagebuch führen (Exceltabelle mit Gewicht, alles aufschreiben, was du den Tag über so isst, Sportaktivitäten und wenn du magst noch andere Parameter, wie Blutdruck o.ä.). Zu Anfang ein, zwei Fasttage, danach dieses gesunde Zeugs essen, über das man sonst die Nase rümpft. Ruhig ab und zu ein McDreck Menü (das hat übrigens ca. 1000 Kcal, im Gegensatz zu Mutters leckerem Möhreneintopf, da bist du mit lediglich 350 kcal dabei), wenn dir danach sein sollte, oder diese leckere Currywurst von deinem Lieblingsmetzger, aber halt eben in Maßen. Bei mir sind es übrigens nur deshalb mickrige 11 Kilochen, weil ich nach einem Monat übermütig wurde und mir die Qualmerei geschenkt habe, weshalb sich mein Körper momentan in konsequenter Abnehm-Verweigerung befindet ;-) Aber ich bleib weiter dran.
Und was die Frage des TE betrifft von wegen Penislänge: das ist nur eine optische Täuschung. Sobald die Plautze weg ist, sieht man den Schwanz auch wieder besser...;-)
Freundliche Grüße,
Christoph