Bevor...
... du dich in die nächste Beziehung stürzt, solltest du erstmal den Weg zu dir selber finden.
Es bringt weder dir noch deinem neuen Partner etwas, wenn du mit solch einer Last in die neue Partnerschaft gehst. Nichts außer Frust, Ärger, Schmerz ...
Es ist wirklich sehr schade, dass du den Sexakt mit dem Bedürfnis nach Anlehnung und Kuscheln verwechselt hast und ebenso schade, dass du dich nicht klar abgrenzen konntest und offen reden konntest.
Aber so etwas muss man auch lernen.
Wichtig ist, dass du erstmal zu dir selber findest ... dass du lernst dir selber das Gefühl von Nähe und Geborgenheit zu geben. Auch Freunde können einem dieses Gefühl vermitteln.
Zieh dich nicht in dir selber zurück, sondern versuche (wenn du so weit bist), nicht wiederholen zu lassen, was schon einmal geschehen ist.
Wie du erklärst, sind die Probleme sehr ausgeprägt. Wenn du wirklich etwas dagegen unternehmen möchtest (und wenn du merkst, dass du selber nicht weiter kommst) dann hör dich nach einer Therapeutin um.
Vielleicht hast du auch eine vertraute Freundin, die in der Lage ist, die Situation ein wenig objektiv zu betrachten und dir dabei hilft. Wichtig ist, dass du nicht alles mit dir selber ausmachst. Denn wenn du nur deine eigene Perspektive siehst, ist die Gefahr groß, sich selber nicht mit unangenehmen Dingen beschäftigen zu wollen ...
Ich denke, dass dein Verhalten bloß Symptome von etwas anderen sind. Etwas, was viel tiefer in dir ist, etwas, was sich in deinem Unterbewusstsein abspielt.
Es muss natürlich nicht so sein, aber die Aussage, dass du mit ihm Sex gemacht hast, obwohl du nur Nähe gesucht hast, lässt mich vermuten, dass da vielmehr hintersteckt.
Ebenso, dass du es 3 Jahre ausgehalten hast ...
vergiss nicht .. .es ist nich passiert.. .du hast es selber mitgemacht!
Es zeugt von einer Art emotionaler (vlt ... Verlustängste, Angst vor Einsamkeit, Angst die eigene Meinung zu vertreten, weil der Freund sich sonst abwenden könnte) Abhänigkeit die über normalen Maßen hinausgeht. Sowie die Angst, dass dich kein Mann verstehen wird und dich ein Mann innerhalb von 2 Sek alleine zurück lässt, wenn du nein sagst.
Lerne, dich selber erstmal zu verstehen, dann wird auch ein anderer verstehen, vor Allem lerne auch keine Angst vor einem "nein" zu haben
Es gibt überhaupt keinen Grund, sich über dich lustig zu machen. Du löst viel mehr das Bedürfnis in mir aus, dich mal ganz fest in den Arm zu nehmen und dir für einen kurzen Moment Nähe zu geben.
Was Therapie betrifft ... hab keine Scham, dich wirklich mal zu informieren ...
manche Menschen brauchen in ihrem Leben nun mal ein wenig Unterstützung seitens eines aber daraus kannst du nur positives gewinnen ... und für die Zukunft viele viele Dinge ändern und einfach mal glücklich sein.
viele liebe Umarmungen
das turnchen :)