Keine Panik!
Also ich versuche dir zu helfen obwohl ich selber Problem habe...Also vorallem darfst du dich nicht selbst unter Druck setzen, weil das bringt gar nichts glaub mir ich weiß wovon ich rede..also als erstes solltest du immer weiter versuchen dich weiter selbst zu befriedigen, denn nur so lernst du deinen körper kennen und weißt was und wie du es magst, was dir später auch beim Sex mit deinem Freund helfen kann.
Außerdem musst du deinen Kopf beim Sex abschalten können und dich einfach ganz und gar darauf einlassen und dich fallen lassen, das ist meistens das problem das wir frauen zu viel denken...
bzgl "fallen lassen"
ihr könntet ein kleines "Spiel" daraus machen. Du machst die Augen zu, oder lässt sie dir zu binden und er verwöhnt dich bis zum geht nicht mehr. Wichtig dabei ist, das du dich voll und ganz auf deinen Körper konzentrierst, was in ihm vor sich geht. Einfach zu lassen was er macht. Wenn du das Gefühl hast, oder auch eine art Angst hoch kommt du könntest dich selber nicht mehr kontrollieren, weil die Gefühle zu stark werden versuchen weiter zu machen. Auch bei der Selbstbefriedigung, einfach locker liegen bleiben und weiter spielen.
.... heißt zunächst einfach mal nur, den Kopf abzuschalten und die Kontrolle abzugeben, etwas einfach mal geschehen lassen. Dazu ist Vertrauen nötig, Vertrauen zum anderen und Vertrauen in sich selbst.
Hingabe ist der nächste Schritt.
Doch aus Angst, sich zu verlieren oder sich etwas zu vergeben, wollen viele die Kontrolle behalten - auch beim Sex. Und das geht leider nicht, wenn man wirklich guten Sex will. Wie kannst Du Dich fallen lassen, wenn Du Deinen Verstand nicht abschaltest und die Kontrolle behalten willst?
Versucht doch einfach mal schon im Vorhinein eine besonders entspannende Situation zu schaffen, wie z.B. erst ein entspannendes Bad mit Kerzenschein und ein wenig Wein, dann eine wohltuende Massage durch Deinen Süßen bei entspannender Musik, gutem Duft und gutem Massageöl, dann ein wenig Kuscheln und wenns sein soll, einfach zum Sex übergehen.
Wichtig ist vielleicht auch, dass Du mit Deinem Schatz drüber sprichst. Denn nur wenn er von Deinen Sorgen, Gefühlen, Ängsten, Unsicherheiten, etc pp. weiß, kann er Dir helfen, Dein "Problem" zu lösen.
Vielleicht hilft es auch einfach, nicht immer bis zum Sex zu kommen, sondern es einfach mal beim Vorspiel zu belassen - das nimmt vielleicht auch ein wenig "Leistungsdruck".
Nicht fallen lassen können ist Angst. Und die Angst beginnt im Kopf.
Es liegt also daran was du über dich denkst. Wenn du das Problem wirklich überwinden willst, musst du deine Gedanken genau kennenlernen. Du musst herausfinden welche Bilder und Vorstellungen dir durch den Kopf gehen, wenn es darum geht dich hinzugeben.
Liebe allein reicht oft nicht um das Problem in den Griff zu bekommen. Deine ganze Persönlichkeit spielt da eine Rolle. Vielleicht gibt es Momente wo du dich selbst nicht magst, etwas an dir auszusetzen hast, oder wo du denkst, dass du nicht reichst. Wo dir Selbstvertrauen fehlt. Das ist einer der Hauptgründe warum es oft nicht klappt.
Selbst-Vertrauen...DIR selbst vertrauen...nur wenn das klappt kannst du einem Mann vertrauen und dich hingeben.
Wenn das gelingt, kannst du dich ganz deinem Freund hingeben, ohne hinterher ein schlechtes Gewissen zu haben.
Es kann etwas kompliziert werden das alles zu erarbeiten. Solltest du merken, dass du es allein nicht in den Griff bekommen, aber alles braucht eben seine Zeit.
Die Methode sich vorher so richtig heiß zu machen ist ganz gut. Wenn die Gier so riesig ist, hilft das die hinderlichen Gedanken zu vertreiben.
Mein Freund und ich haben wie gesagt das gleiche Problem also eig ja nur ich^^ aber wir haben das letztes mal ausprobiert und es war einfach der hammer du musst dich wirklich nur mal richtig verwöhnen lassen und ihm ganz vertrauen und dich nur auf das konzentrieren was er macht und eben auf deinen körper konzentrieren und du wirst sehen dann ist es gleich viel intensiver, war jedenfalls bei mir so...Auf jeden fall solltest du mit deinem Freund mal darüber reden, weil das hilft echt ungemein, auch wenn es vielleicht nicht so einfach ist, aber vielleicht kann er dir ja auch helfen. Bei mir ist es seitdem schon viel besser geworden und ich bin zuversichtlich das ich i wann meinen Orgasmus kriegen werde.
Und du bist bestimmt nicht Orgasmusunfähig das kommt gaaaaaanz selten vor eig so gut wie nie, es hat eben viel mit deinem Kopf zu tun, üb es einfach mal.Du bist ja auch noch jung ;)
Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen...
lg :)PunkyAngel