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Beckenbodenmuskulatur trainieren

8. März 2007 um 16:00 Letzte Antwort: 8. März 2007 um 22:10

Hallo, ich hab mal eine Frage an die Frauen: trainiert ihr Eure Beckenbodenmuskulatur? Und wenn ja, wie macht ihr das?
Gruß, Kelebek

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8. März 2007 um 16:01

Hallo,
naja, eher selten. Wie? Tja, einfach anspannen, 10 sekunden halten, enspannen. und das einfach n paar mal am tag.

lg

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8. März 2007 um 17:13

Guck mal bei ebay
oder ähnlichem, da gibts alle möglichen Bücher etc... Bin da auch noch nicht so ganz durchgestiegen

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8. März 2007 um 22:10

Ne,
hab noch ne Frage: was sind smart balls und wo ist dein anderer Beitrag???? Gruß

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