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Beckenbodenmuskulatur stärken, aber wie?

27. Juni 2012 um 21:41

da ich extreme probleme habe, beim sex einen orgasmus zu bekommen, hab ich mich erkubdigt und gelesen, dass es helfen könnte die beckenbodenmuskulatur zu stärken? am besten mit liebeskugeln? "trainiere" nun seit fast 4 wochen aber eine wirkliche besserung 'fühle' ich nicht wirklich.
also mädels, habt ihr i-welche tips?

27. Juni 2012 um 22:37

...
Also bei mir reichts wenn ich den Beckenboden einfach anspann...und ich hab sicher keine besonders gute Muskulatur aber allein nur durchs Anspannen merk ich was

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