Hallo,
ich bin inzwischen ziemlich verzweifelt und wende mich deswegen mit der Suche nach Hilfe an euch alle.
Ich habe seit einiger Zeit Angst vor dem Sex. Ich hatte schon Sex, auch mit meinem aktuellen Freund. Ich habe mich vor einer Weile entschieden die Pille abzusetzen wegen der immensen Nebenwirkungen. In Folge dessen konnte ich mich beim Sex nicht mehr so richtig fallen lassen, weil ich Probleme hatte, die Verhütung komplett aus den Händen zu geben und meinem Freund zu überlassen.
Dies habe ich zwar inzwischen überwunden. Allerdings hatte ich damals gelegentlich Schmerzen beim Sex, weil ich mich eben nicht 100%ig entspannen und fallen lassen konnte. Ich habe nun so große Angst oder Paranoia, dass ich wieder Schmerzen bekommen könnte oder es mir nicht gefällt, dass ich es gar nicht mehr schaffe entspannt genug zu sein, um mit meinem Freund schlafen zu können.
Er ist sehr geduldig und wir reden auch öfter über dieses Thema, weil es uns verständlicher Weise beide umtreibt. Aber langsam bin ich wirklich verzweifelt.
Habt ihr einen Rat, wie ich es anstellen kann, besser entspannen zu können? Abschalten zu können? Wie kann ich mich wieder so wohl mit meinem Partner beim Sex fühlen wie früher? Er hat schon vorgeschlagen, dass wir uns professionelle Hilfe und Beratung suchen. Aber diesen Schritt zu gehen bin ich irgendwie auch noch nicht bereit... deswegen zunächst meine Frage in diesem Forum.
Ich bin über jede Antwort, jeden Tip und jeden Hinweis sehr dankbar.
Liebe Grüße,
Weigl93