giada_12378431Ok, hier ein paar mehr Infos!
Natürlch erzähle ich dir gerne mehr. Es ist auch ein bißchen schwierig, sich in einem andren Forum in ein neues Thema einzulesen, also:
Zervixschleim ist der Schleim, der aus dem Muttermund kommt. Dieser verändert sich im Laufe des Zyklus. Es gibt eine Art Tabelle, nach der man dann jeden Tag seinen Schleim beurteilt und bewertet.
Die Temperatur kannst du mit einem normalen Digitalthermometer mit zwei (!) Nachkommastellen messen oder aber mit einem analogen Thermi. Du misst sie direkt morgens nach dem Aufwachen. Du kannst sie oral, vaginal oder rektal messen.
Und ja, man kann sehr gut auswerten, wenn der Anstieg auch nur ein halbes Grad ist. Ganz ehrlich: Alle meine Werte in den letzten beiden Zyklen lagen in einem Fenster von 0,8 und beide waren eindeutig auswertbar. Du kannst also locker mit einem halben Grad Unterschied auswerten, ich habe teilweise auch nur Anstiege um 0,2-0,3 Grad.
Wenn man krank ist, dann klammert man den erhöhten Wert aus. Dadurch kann man sich vielleicht einen Tag später freigeben, sonst hat es aber keine Auswirkungen (außer man ist länger krank).
Bei Fragen frag einfach! :-)
LG