Das meiste wurde schon gesagt
Und eine ganz wichtige Sache hast du ja bereits selbst erkannt:
-- alles, wozu ich mich zwingen muss, kann ja auch beiden Seiten keinen Spass machen. --
Darf ich mal fragen, ob dir Sex in irgendeiner Form jemals Spaß gemacht hat? Hattest du Orgasmen, mit Mann, ohne Mann...? Oder hast du dein Sexleben so gesteuert, dass du nur das gemacht hast, was du gerade noch ertragen hast?
Ich habe wie Secco einen Blick in dein Profil, deinen Blog, geworfen. Du solltest dir nicht einreden, dass du dem Vorfall in deiner Kindheit zuviel Gewicht einräumst. Dass es dir nachhängt ist nicht deine Schuld, sondern die des Verursachers.
In Therapie bist du ja auch; da lernst du hoffentlich, mal an deine eigenen Bedürfnisse zu denken, statt nur an die (tatsächlichen oder fiktiven) Normen von anderen, die du glaubst erfüllen zu müssen.
Schlecht im Bett sind nur Egoisten, nicht du. Du hast nur ein Problem, welches vermutlich lösbar ist, aber natürlich nicht mit Männern wie deinem Ex; ich schließe mich Secco an.