:super:
ich habe einmal gelesen dass man das trainieren kann.. du solltest wenn du alleine bist und viel zeit hast immer wieder in richtung orgasmus hinarbeiten, es aber versuchen zu unterdrücken bzw dich herunterzufahren indem du kurz aufhörst.. das musst du immerwieder machen um ein gefühl dafür zu entwickeln und als steigerung lässt du diese "therapie" von einer frau durchführen ;)