Ich versuchs mal
1. Am 8ten Tag nach dem Legen kannst du wohl wieder schwimmen gehen. Ich glaube, die erste Woche sollte man vorsichtig sein, danach ist alles wieder erlaubt, wenn man sich gut fühlt.
2. Wenn du das Buch vorbestellst, kriegst du es in jeder Buchhandlung.
3. NFP fängt man am ersten Tag der Blutung an. Ab dem ersten Tag misst man Temperatur, ab dem ersten Tag nach der Mens macht man zusätzlich Schleim- oder Muttermundbeobachtung.
4. Ich denken, die "Light-Form war eher ein selbsterfundener Ausdruck. Wenn du auf ganz Nummer sicher gehen willst, verhütest du in der fruchtbaren Zeit natürlich mit Gummi oder lebst enthaltsam. Aber da du noch zusätzlich die GyneFix hast, die einen niedrigen Pearl-Index von unter 0,8 hat, wäre ungeschützter Verkehr an den fruchtbaren Tagen natürlich kein Weltuntergang. Solange die Kette sitzt, musst du dir in so einem Fall keine Pille danach holen. Eigentlich sollte die Kette Verhütungsschutz genug sein!