Erfahrungen nicht, aber einen Link
und zwar ist eine sehr gute Methode die symptothermale Methode. Da beobachtet man den Cervixschleim und misst jeden Morgen die Körpertemperatur.
Das genauere Vorgehen kannst du dir in diesem Forum erlesen: www.nfp-forum.de
NFP ist eine sehr kostengünstige Verhütungsmethode (3 Euro für das Thermometer, 13 Euro für ein Buch, in dem alles drin steht und die Zykluspapiere gibt es kostenlos herunter zu laden) und man lernt nebenbei seinen Körper kennen.
LG
PS: Übrigens wurde diese Frage erst neulich gestellt, hättest ja mal danach suchen können. ;)