NFP
Ich mache seit 5 Monaten nfp und habe nur gute Erfahrungen gemacht.
Zusammenfassung: Du musst (zumindest am Anfang) jeden Morgen deine Aufwachtemperatur messen, das geht mit jedem Thermometer mit 2 Nachkommastellen (Preise zwischen 3 und 14 Euro). Ebenso wird der Zervixschleim auf seine Konsistenz und Farbe untersucht (alternativ der Muttermund auf Öffnung, Lage und Festigkeit). All das wird in einem Zyklusblatt festgehalten und nach den Regeln ausgewertet. Am einfachsten ist die unfruchtbare Zeit nach dem Eisprung zu bestimmen, man darf sich aber auch am Zyklusanfang einige Tage freigeben.
Wichtig ist, dass du dich vorher in die Thematik einarbeitest, zB mittels Büchern: "Natürlich und Sicher" oder "Natürliche Familienplanung heute". Man kann über die AG nfp auch Kurse besuchen.
Das nfp-forum kennst du ja schon, sich dort anzumelden ist auch extrem hilfreich, wenn man Fragen hat. Man kann unter www.mynfp.net auch eine online-Kurve führen und die im Forum verlinken- so können einem dir andern Mädels ratschläge zur Auswertung geben.
Ich weiß, das klingt am Anfang alles sehr verwirrend, aber es ist wirklich ganz einfach und ein total schönes Gefühl zu wissen, was im eigenen Körper vorgeht (und dass überhaupt mal was im eigenen Körper vorgeht!)
Ich hoffe ich konnte Dir helfen, bestell dir doch eines der Bücher, da ist wirklich alles ganz ausführlich beschrieben. Du kannst auch im nfp-Forum mal ein paar Kurven anklicken, dann siehst du, wie das am Ende aussehen soll.
LG