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Wieso es nach dem Duschen so gut ging kann ich mir nur so erklären, dass du beim Einseifen vielleicht an einigen Stellen zu gründlich warst und geil geworden bist ;)
Scherz beiseite. Wenn du Schmiermittel benutzt, sollte es sehr viel einfacher sein und der Tampon am Muskel (welcher Muskel ???) vorbeirutscht. Also schmier einfach ein bisschen Vaseline oder sowas auf die Tamponspitze (wirklich nicht viel, ist ja nicht gut für das Milieu) und versuchs nochmal...
Vielleicht helfen dir auch die Einführhilfen ? Schonmal probiert ??
Oder mal mit dem Finger vortasten, "weiten" und dann den Tampon hinterher schieben ?
Kann aber wirklich damit zusammenhängen, wie viel oder wenig du blutest, wenns zu wenig ist, wirds grad beim Rausziehen schmerzhaft, weil der Tampon dich dann komplett trocken gemacht hat...