@Francisca666
Hi,
du hast schon öfter hier im Forum was über Beckenbodentraining geschrieben. Welche Kugeln benutzt du? Und was für "langgestreckte Trainingsgeräte" meinst du? Ich würde auch gerne mehr Beckenbodentraining machen, weiss aber (noch) nicht so recht, wie...
Würde mich über Tipps von dir sehr freuen.
Danke und liebe Grüße
Lady0815