Üben...
Das ist wie bei allen Dingen im Leben, je öfter man es trainiert - umso besser wird Mann!
Du bist warscheinlich noch recht jung, bist also wohl der schnelle Schütze.
1.)
Hohl Dir bevor Du ein Date hast öfters einen Runter - geh aber niemals so weit das Du abspritzt! Immer kurz davor komplett aufhören. Es darf nicht mehr als das obligatorische Geilheitströpfchen kommen. Dadurch lernst Du Deinen Körper kennen.
2.)
Atemübungen - halte so lange wie möglich die Luft an. Dadurch steigert sich zusätzlich Dein Konzentrationsvermögen.
3.)
Liegestütz und Sit Ups
So spürst Du Deinen Körper und lernst Ihn kontrollieren.
4.)
Übe das täglich - bereits nach 2 Wochen wirst Du sehr deutlich eine Verlängerung des Stehvermögens bemerken.Du lernst Deinen Körper kennen und beherschen. Sportler tun sich damit leichter. Zusätzlich wird die Samenproduktion gesteigert. Vielleicht mag Dein Mädel ja auch gerne besonders viel Sahne?
Viel Erfolg!
LG
ZartundHart