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Klar sagen Frauenärzte sowas. Die kriegen ja kein Geld und können dir keine Rezepte ausstellen, wenn du NFP machst ;)
NFP ist mit absoluter Enthaltsamkeit fast so sicher wie die Pille, mit Pearl INdex von 0,4
Man kann sich gut drauf verlassen, wenn mans ne Zeit gemacht hat.
Bis man sich damit auskennt, sollte man sich 3 Lernzyklen geben. Die Z yklen sollte man noch jeden Tag komplett durchmessen. Nach der Zeit kann man nur die "interessante" Zeit im Zyklus messen, das sind dann ca. 15 Tage würd ich sagen.
Freigeben kann man sich allerdings schon im ersten, selbstgemessenen Zyklus.
Am Anfang gibt man sich die ersten 5 Tage des Zyklus und ab der dritten höheren Messung frei. Der Eisprung kann zwei Tage vor und einen TAg nach der Messung liegen. Drum zur Sicherheit drei abwarten.
Wenn man jetzt vom 28-Tage-Musterzyklus ausgeht, ist die erste höhere Messung etwa am Tag 15, die dritte also am Tag 18. Du kannst dir also Tag 19 bis 28 und Tag 1 bis 5 freigeben. Macht singesamt 15 von 28 Tagen.
Wenn du schon mehr als ein Jahr auswertest gibts ein paar Sonderregeln, womit du dir mehr freigeben darfst. Da kannst dann im allerbesten Fall auf etwa 17 freie Tage komen. Wenn der Zyklus länger ist auf weitaus mehr!