Wenn du ...
Angst hast, ist es schon mal schlecht - mach es dann NICHT.
Das Wichtigste ist, völlig entspannt, unverkrampft und locker zu sein, auch sehr geil und sich wirklich wünschen, den Penis des Partners hinten reinzubekommen ... ihn richtig aufzunehmen - du musst das Gefühl haben, dass deine Analöffnung gleichsam den Schw...z einsaugt wie dein Mund einen Lolly - also die Ringmuskeln völlig entspannt und in freudiger Erwartung. Gleitmittel hilft natürlich auch, nutzt aber nichts, wenn du nicht völlig locker bist.
Dein Freund soll vorher genug an der A-öffnung herumspielen, mit Speichel - wenn du es magst auch mit Zunge - und du musst es genießen ... wenn du dir denkst "oh-weh" oder "hoffentlich gehts" ... dann lieber auf nächstes Mal verscheiebn und nur mal einen Finger probieren ...
Analdusche etc. ist nicht unbedingt nötig, wenn du vorher ausreichend aufm Klo warst, es sei denn du hast Durchfall.
Ein Kondom würd ich aber - zumindest am Anfang - emfehlen ...
Ach ja: üben kannst du natürlich auch allein - mit Finger, Dildo etc.
Viel Spass!