Die
Portiokappe kann unbemerkt vom Muttermund kippen, deshalb ist das Diaphragma sicherer. Ich hab jetzt auch nicht im Kopf, ob es von der PK verschiedene größen gibt, aber das Dia wird von erfahrenen Personen (zB ProFamilia oder Frauengesundheitszentren) individuell angepasst und nachkontrolliert. Mit einem Spermizid oder Säuregel ist das Dia eine recht sichere Angelegenheit. Ich selber kombiniere es in der hochfruchtbaren Zeit mit Kondomen, damit eine Kondompanne nicht gleich Pille Danach bedeutet.
Eine sinnvolle Ergänzung ist nfp, da weiß man immer, wie "gefährlich" ungeschützter GV gerade ist, bzw wie gefährlich eine Verhütungspanne ist.
Falls du jedoch wechselnde Partner hast oder du dein Freund noch keinen HIV-Test gemacht habt, solltet ihr ein Kondom verwenden.
LG