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Ich hab nachgeschaut: Bei den Richtlinien der WHO (http://whqlibdoc.who.int/publications/2004/9241562846.pdf
Frage 17)
steht folgendes:
For 20 µg or less ethinylestradiol pills:
If the woman misses 1 active (hormonal) pill or starts a pack 1 day late, she should
follow the guidance above for Missed 1 or 2 active (hormonal) pills or if she starts a pack 1 or 2 days late.
Und die "guidance above" wäre:
Missed 1 or 2 active (hormonal) pills or if she starts a pack 1 or 2 days late
She should take an active (hormonal) pill as soon as possible* and then continue taking pills daily, 1 each day.
She does not need any additional contraceptive protection.
* Depending on when she remembers that she missed a pill(s), she may take 2 pills on the
same day (one at the moment of remembering, and the other at the regular time) or even at the same time.
Dann stünde da noch: "Based on data regarding ovulation, the expert Working Group
determined that missing 3 or more active (hormonal) pills (2 or more for
20 µg or less ethinylestradiol pills) at any time during the cycle warrants
additional precautions. The risk of pregnancy is greatest when active
(hormonal) pills are missed at the beginning or at the end of the active
pills, i.e. when the hormone-free interval is extended."
Zumindest diesen Satz: "(2 or more for
20 µg or less ethinylestradiol pills) at any time during the cycle warrants additional precautions." würde ich so interpretieren, dass man sich ab 2 vergessenen Pillen richtig Sorgen machen muss und man, selbst wenn man 2 Pillen am nächsten Tag gleichzeitig nimmt (hast du ja so gut wie), noch geschützt ist und keine zusätzliche Verhütung braucht.
Allerdings ist das Risiko am Anfang nach der Pillenpause auch am höchsten und, wie auch steht, bei 20 µg höher als bei 35 µg.
Trotzdem würde ich mich an deiner Stelle nicht allzu verrückt machen, der WHO kann man nämlich deutlich mehr vertrauen als den Beipackzetteln (Beispiel: Auf dem Beipackzettel steht "Jeden Tag EXAKT zur selben Zeit, EIGENTLICH hast du zumindest bei Kombinationspräparaten 12 Stunden Toleranzzeit, wobei allerdings nicht mehr als 36 Stunden zwischen 2 Pillen liegen sollten. Auf dem Beipackzettel steht auch, man muss die Pille unbedingt während der Periode beginnen. EIGENTLICH kann man auch sonst immer beginnen, muss aber dann halt 7 Tage warten, bis man geschützt ist usw.
Demnach würde ich es, wenn auf dem Beipackzettel steht, du bist 7 Tage in der Pillenpause geschützt und am 8. ist der Schutz komplett weg, nicht gerade auf die Goldwaage legen.
Jedenfalls: Schwangerschaftstest kannst du ja dennoch einen machen, aber mach dir nicht zu viele Sorgen. Die WHO hat so viele Studien gemacht (die auch alle angegeben sind), dass du dich eigentlich auf deren urteil verlassen kannst
P.S. Bei Frage 19 steht auch was zum Erbrechen. Laut WHO braucht man nur eine zusätzliche Pille, wenn man 2 Stunden nach der Einnahme erbricht, nicht wie laut Beipackzettel 4. Am Tag darauf haben also auf jeden Fall 2 Pillen gewirkt.