Hier mal was eines Herstellers.
Hi
Hab mir gerade einmal, von meiner Frau, das Benutzerhandbuch der Lelo Luna Beads (edel und mit austauschbaren gewichten) geschnappt.
wo drin steht (kurze kurzfassung):
1.um das einführen zu erleichten, kannst du ein wenig gleitmittel verwenden. aber nur mit der seite, mit der du sie einführst. (betonung lieft auf wenig gel, da die kugel sonst verrutschen kann.)
- denke mal, das so auch die vibrationen/schwingungen verloren gehen können, wenn sie rutschen.
2. auf dem rücken liegend einführen mit sanften, aber entschiedenem druck. bei schwierigkeiten, dein becken ein wenig anheben. manche frauen kommen auch besser im stehen zurecht mit einem aufgestelltem bein
3. tief durchatmen und entspannen
sollten sie zum trainieren sein, kann es (bei 30min training täglich) durchaus 12 wochen dauern, bis man spürbare ergebnisse erziehlt. am besten beim sport (schwimmen laufen etc benutzen)
hoffe es hat geholfen
p.s.: gekauft bei love-moment.de