Locker bleiben
Erstmal glaube ich, dass so etwas jedem Kerl schon passiert ist. Also in erster Linie locker bleiben.
Wenn Du meinst, Du kommst zu schnell, Kannst Du das aber auch ein bißchen trainieren oder besser gesagt abtrainieren. Wenn Du das nächste Mal onanierst, stoppe sobald Du merkst, dass Du kommst. Wenn Du Dich beruhigt hast mach weiter bis Du wieder kurz davor bist. Wiederhole das und trainiere so immer weiter. Nicht mehr so zügig fertig werden, nimm Dir Zeit.
Du wirst sehen, mit der Zeit wirds länger dauern bis Du tatsächlich kommst. Und wenn Du mit einer Frau schläfst, kannst Du auch aufhören, sobald Du merkst, es ist gleich soweit. So kannst Du auch länger mit der Frau. Und der Orgasmus ist auch viel geiler.