hi leute,
muss zuerst mal erwähnen, dass ich hier neu bin, weiss deshalb nicht, ob meine thema bereits hier behandelt wurde.
wollte prinzipiell mal wissen, wie ich als mann meine potenz, d.h. ausdauer erhöhen kann. habe sehr oft errektionen, mit einem verdammt harten glied, dass nahezu zu explodieren scheint. doch leider ist die akt meisst nur von kurzer dauer. ca. 2 min. mit pausen etc. lässt sich die zeit schon erhöhen, was aber nicht immer gewünscht ist.
gibts vielleicht übungen, die bestimmte muskeln stärken, um so die ejakulation möglichst lange hinaus zu zögern???
danke im voraus.