Das internet..
..gibt ja bekanntlich nix her über Analverkehr, deshalb ein paar worte von mir dazu:
1. Gleitgel. viel. am besten silikonbasiert, das flutscht länger.
2. langsam. nicht einfach reindonnern, sondern mit gefühl.
3. geilheit. je erregter du bist, desto leichter klappt es. kein konzentriertes "heut muss er rein" und draufhinarbeiten, sondern wirklich wirklich geil drauf sein.
4. vordehnen. ein finger, zwei finger, lecken, streicheln - macht den Schließmuskel williger. ;-)
5. Vorbereitung: der Enddarm reinigt sich selbst, wenn du also nicht gerade auf Toilette musst und dein letzter toilettengang mindestens zwei stunden her ist, sollte da nichts sein. und ganz pragmatisch: wer hinten was rein steckt, muss damit rechnen, dass rückstände da sind. ja, klingt unangenehm, ist aber mit dem richtigen - aufgeklärten - Partner auch kein Weltuntergang.
5. geilheit. lass dich verwöhnen, sei erregt, genieß es, erwarte köstlichstes, nicht schreckenswertes.
6. du kannst beim eindringen mithelfen, indem du leicht presst (wie auf Toilette). dadurch öffnet sich der Schließmuskel.
7. während der äußere Schließmuskel willentlich gesteuert werden kann, ist das beim inneren nicht so. deshalb nochmal: wichtig wichtig wichtig ist entspannung und lust.
8. geilheit. du musst es wirklich wollen. nicht rational, sondern körperlich.
Viel Spaß! ;-)