Das wichtigste ...
ist totale Entspannung des Ringmuskels.
Locker lassen, aufnahmebereit sein - keinesfalls verkrampfen ... dann tut es nämlich automatisch weh, da hilft auch keine Gleitcreme.
Bist du aber locker genug, brauchst du eventuell (später) gar keine mehr.
Klar kann er mit Fingern und auch Zunge bißchen vorarbeiten ... das hilft sicher.
Du kannst das Entspannen selbst üben - und zB mit deinem Finger oder einem Vibrator versuchen, wie es geht.
Bist du aber ängstlich oder angespannt, lass es lieber im Moment sein .... es würde nicht klappen.
Viel Spass.